Theo quan điểm của chúng tôi việc chăm sóc tâm lý và sức khỏe là việc đảm bảo cả người học và giáo viên đều nhận được sự hỗ trợ cần thiết để duy trì sức khỏe tốt và trạng thái tâm lý tích cực, đặc biệt là đối với những cá nhân có hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống. Chăm sóc tâm lý và sức khỏe là hai khía cạnh không thể tách rời trong cuộc sống của chúng ta. Tâm trạng và tinh thần của một người ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe vật lý và ngược lại. Do đó, việc đầu tư vào việc chăm sóc cả hai khía cạnh này là điều cực kỳ quan trọng.
Trước tiên, chăm sóc tâm lí đòi hỏi chúng ta phải có khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc của bản thân. Điều này có thể bao gồm việc thực hành kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc việc tìm hiểu về kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy tích cực. Bên cạnh đó, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lí cũng rất quan trọng khi cảm thấy cần thiết.
Về mặt sức khỏe, thói quen sống lành mạnh có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và tinh thần của chúng ta. Điều này bao gồm việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối, tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ. Ngoài ra, việc tránh các thói quen có hại như hút thuốc lá, uống rượu quá mức và tiêu thụ quá nhiều cafein cũng là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tâm lí và vật lý.
Trong tổng thể, việc chăm sóc tâm lí và sức khỏe không chỉ mang lại lợi ích cho bản thân mà còn tạo điều kiện cho cuộc sống hạnh phúc và thịnh vượng. Đây là một cam kết lâu dài mà chúng ta nên đặt ra cho bản thân và giữ vững suốt cuộc đời.
MindWell Education Initiative hướng đến xây dựng một cộng đồng được đảm bảo và chăm sóc về cả tâm lý và sức khỏe thể chất.